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過呼吸（過換気症候群）とは、突然または助々に息苦しくなり、手や口の周りがしびれてきたりします。体の中で酸素が多くなった時になるそうです。胸の苦しさや死ぬのではないかと思うような発作ですが、必ずおさまります。不安やストレス・疲れなどを感じた時に起こりやすいと言われていますが、原因は人それぞれのようです。
対処方法：紙袋で自分の吐いた息を吸う。精神安定剤を飲む人もいます。
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